你是否正在經(jīng)歷以下煩惱：

你是否還感受到身體上的不適，

如疼痛，呼吸急促，心跳加速；

渾身無力，睡眠不佳，食欲不振？

上述這些不適正在擾亂你的生活規(guī)律，

降低你的生活質(zhì)量。

除了這些被我們覺察到的反應(yīng)，

在身體里看不到的地方：如內(nèi)分泌系統(tǒng)、

神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的活動(dòng)

都在密切地影響著我們的心身健康。

當(dāng)它們的平衡被打破，

我們會(huì)相繼出現(xiàn)一系列外在表現(xiàn)。

今天給大家介紹一種全新的心身疾病治療手段——

通過一系列儀器監(jiān)測(cè)和搜集

這些“看不見”的內(nèi)部生理信息，

主要包含兩個(gè)部分：表面肌電和心率變異，

分別反映了心理和身體穩(wěn)定狀況。

這些信息被放大，并通過屏幕

以可視化的方式呈現(xiàn)出來，即時(shí)反饋給你。

你能準(zhǔn)確了解到自己此時(shí)此刻的內(nèi)在狀態(tài)

可以簡單地歸納為：緊張，平靜或放松。

接下來，

你會(huì)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行一系列放松練習(xí)，

如呼吸訓(xùn)練，正念冥想，音樂治療等。

結(jié)合實(shí)時(shí)的可視化反饋，

你逐漸將注意力放在自身狀態(tài)上，

并不斷調(diào)整以達(dá)到相對(duì)理想的水平。

由此，

你學(xué)會(huì)了在一定范圍內(nèi)自主控制身體內(nèi)部的活動(dòng)

不僅你的內(nèi)在狀態(tài)得到平衡，

同時(shí)，你的外在癥狀：情緒不佳，軀體不適

注意力渙散等也得到相應(yīng)緩解。

多參數(shù)生物反饋治療通常以團(tuán)體形式進(jìn)行，

即多人同時(shí)參與。

成員之間相互學(xué)習(xí),反饋感受,促進(jìn)治療效果。

除了在治療室里，平常也可每天抽出五分鐘到三十分鐘不等，加強(qiáng)個(gè)人練習(xí)：

多參數(shù)生物反饋治療儀

就像受試者的私人定制“VIP教練”，

通過治療師專業(yè)指導(dǎo)，讓受試者學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

內(nèi)部生理、心理狀態(tài)，最終達(dá)到治療目的，

恢復(fù)身心健康。

溫馨提示：

圖 文 / 程暉

漫畫原創(chuàng)作者 / 程暉

編 輯 / 李雙

審 核 / 朱玲 程暉